【干货】别小看排卵期的小症状

         排卵期：卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。卵子在输卵管存活时间仅1-2天。由此可见，这段时间对于备**妈来看是多么的珍贵！

       今天小编就来讲讲排卵期遭遇的小症状和解决方法。

       排卵期出血影响受孕吗？  

       排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。在月经中期，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，称为排卵期出血。

        中医学称之为“经间期出血”。研究发现，对有排卵的女性于月经中期检查宫颈管粘液时，约有60%在显微镜观察下见到有红细胞，可肉眼看不到出血的症状。这种情况不属病理现象。但如果有女性排卵期出血，**排除生殖道的其它疾病，如月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等。

        根据出血程度不一样，排卵期出血症状如下：

​1、子宫出血。在有排卵的月经周期中，出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最长7天。​

2、腹痛。周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机所致。小贴士排卵期出血一般无明显阳性体征。经诊断性刮宫，基础体温测定(基础体温呈双相，在低、高温转变时发生出血)，腹腔镜检查可确诊。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗。

排卵期腰疼影响受孕心情 

       其实排卵期腰腹疼痛，是一种正常现象。当成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。小贴士排卵期腹痛疼痛轻微，一两天会不治自愈，也不会影响以后婚育，因此不用担心，一般不需治疗，可以注意适当休息，避免剧烈的体力劳动和体育活动，疼痛剧烈的可以服用止痛药物。

        对排卵期有益的食物  

1、含锌丰富的食物：豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等;含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

2、富含蛋白质和维生素的食品：新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

3、动物内脏：动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。​