卵巢衰老，是女人衰老的开始，保养卵巢，要常按这几个穴位

卵巢的衰老才是女人衰老的开始！养好卵巢，远胜过使用最大牌、最昂贵的化妆品。

今天，柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG）专家为您专业讲解一招按摩养卵的好方法，简单易学又免费

1、内关穴

内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

人的心理活动、精神情绪都是由“心”所主宰，而精神情绪又会影响到卵巢功能，所以养卵就需要养心。

气血不足，再加上工作压力大，容易造成女性心烦意乱。此时不妨常按内关穴，能使心安，驱逐不良情绪。

2、 气海穴

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

气海穴是人体的中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

3、 关元穴

关元穴位于脐下3寸处。

关元穴具有培元固本、补益下焦的作用，任何原因引起的肾气虚均可通过刺激关元穴进行调理。

现代研究证实，按揉关元穴，可调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

4、 血海穴

血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

子宫、卵巢的生理功能强弱，取决于气血滋养力。

气血充足，自然子宫、卵巢就有活力。子宫能影响月经，卵巢影响雌性激素的分泌，也影响到卵子的质量。通过补充气血的方法，就能达到调经、使雌性激素充足的目的；同时也能帮助女性增强孕力，滋养肌肤，远离妇科疾病。

血海穴是妇科最常用穴位之一，不仅能祛淤血，还能促生新血，因此得名“血海”。血海穴能通治各种与血有关的疾病，不管是出血，瘀血，还是贫血，血不下行，都可选用此穴。

因此，建议大家可以每天按按血海穴。

5、 足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下三寸，胫骨边缘位置。

脾，为后天之本，是后天“精气”的主要来源，气血的化生有赖于脾胃的功能。如果脾的功能不好，就会导致气血不足，所以养卵还得注重健脾。

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功能。多按揉足三里穴，也可帮助改善卵巢功能。

6、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处。

三阴交，顾名思义，是三条阴经交汇的地方，也就是脾经、肝经、肾经这三条阴经的交汇处，又因“三阴交”所在的脾经经过“心”，所以，按揉三阴交，除了可以健脾益血外，也可以调肝补肾，同时还能安神、帮助睡眠。由于卵巢功能与心、肝、脾、肾皆有关，因此可以按摩三阴交来改善卵巢功能。

柬埔寨皇家生殖遗传医院专家建议，每天在睡前用温水泡15分钟脚，泡脚水水位要高于“三阴交”的位置，泡完脚后，用拇指指面着力于“三阴交”这个穴位上，用力按揉，让刺激充分达到肌肉组织的深层，当出现酸、胀、麻、痛、热、走窜等感觉时，持续几秒，再渐渐放松，像这样反复操作20次，坚持三个月，整个内分泌系统都会得到改善。

7、肾俞穴

肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右1.5寸处（两横指处）。

取定穴位时，通常采用俯卧姿势。 肾所藏的生殖之精是月经来潮和受孕的物质基础，而由肾精所化的肾气是月经来潮和受孕的能量基础。刺激肾俞穴可补肾助阳、填精益髓、调节生殖功能。

柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG），经柬埔寨卫生部和商业部批准成立，由柬埔寨湖北商会副会长、执行会长吴华林创办的高端生殖临床医学中心。

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