昆凌备孕二胎遭遇多囊拦路？多囊患者该如何调理才能更易好孕？

 自从周董和昆凌恋情公布以来，两人的进展就像开挂一样，城堡童话婚礼后火速得女，有女万事足的小两口还不只一次表示已准备好随时追生二胎。不料日前昆凌在出席活动时透漏自己检查出多囊问题，二胎计划一时是实现不了了。

23岁的昆凌自爆因经期不顺，几个月前在周董陪同下看医生，发现卵巢有多囊！

今天我们和大家聊一聊关于多囊，首先还是跟大家聊几个常见特点！

看看昆凌的原话：

其实我也不知道为什么昨天突然聊到自己多囊的问题，连爸爸都来问我。但其实我是很轻微的，医生说多运动不要熬夜状况就会好很多，而且其实已经是好几个月前的事了，我相信我拍戏运动量很大，每天早睡早起应该状况改善很多了我现在是健康宝宝，一开始医生告诉我的时候确实很紧张因为对这个状况不是很了解，但慢慢跟我的药师近一步了解这个“多囊”的问题 ，其实现在很多女性都有这个状况，但只要多运动少熬夜别给自己太大压力，都会慢慢改善的！其实我想说的是——年轻的女生有时候我们会以为还年轻不用担心，因为我之前就是这么想的！但子宫、卵巢对我们来说太重要了！直到发生在自己身上才真的去正视这个问题！真的要好好保养好好照顾自己，然后多运动真的很有益身体健康！一起动起来。

所以，多囊卵巢综合症（英文缩写PCOS）是最常见的妇科内分泌紊乱性疾病，作为女性高发的不孕不育疾病之一的多囊有以下特点：

发病率高达5～10%

100个女性就有5～10人发病。你身边的那个“某某某”，比如同桌、同事、朋友，指不定就是PCOS，真不是吓唬你！

具体表现症状

如月经失调、肥胖、不孕、多毛、痤疮等等，好多确诊为多囊的女性在看医生的时候都会说一句： “开始来月经到现在就没正常过！”

影响排卵和生育

50%以上的PCOS患者不孕，多少夫妻婚后数年肚子不见动静；久病不治还会使子宫内膜癌风险增加。

影响糖代谢、脂代谢

久病不治会增加糖尿病和心血管疾病风险。

如何调理？

就如昆凌所说，医生建议她多运动，改善体质，患了多囊卵巢综合征的患者，除了必要的就医治疗外，从日常生活入手进行调养和改善也是非常重要的。

1、饮食

多囊患者要均衡饮食，少吃甜食和高热量食物，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，还可以适当食用豆制品等促排食物。整体来说，尽量清淡为主。

2、运动

多囊患者一般都有肥胖问题，减肥可是要务。除了控制饮食，运动也是减肥的好方法，同时还能增强身体素质，一举多得。不过运动要适量，选择有氧运动为宜，过度反而会适得其反。

3、作息

作息不规律会引起内分泌失调，一定要养成早睡早期的好习惯，给身体充分的夜间调理时间，熬夜还会降低身体抵抗力，危害甚多。

4、心情

压力过大，性情敏感易怒对健康百害而无一利，女性朋友一定要学会放松心情，可以培养一些兴趣爱好来转移自己的易怒点，学会控制自己的情绪，主动纾解压力，不要憋坏了自己。

试管婴儿是治疗多囊不孕的有效手段

每个人疾病情况复杂、严重程度不等，比如那些雄激素特高的、胰岛素抵抗严重甚至已经糖尿病了的、着急怀孕的、运动不能坚持的等等，可以选择做试管婴儿，不过就算是准备做试管婴儿，还是要配合运动！运动对非肥胖的PCOS患者也是有用的，尽管体重不超重，但这类患者多存在内脏肥胖，因此运动同样有益。你看昆凌自己也说，多运动少熬夜，已经逐渐改善了。