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叶酸应该吃多少?

发布时间:2022-06-20 17:00:09

柬埔寨皇家生殖遗传医院(RFG)

该吃多少?

经过研究显示,准妈妈在备孕期间即每日服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%,并建议持续到孕早期的头三个月中。因此每日服用0.4~1毫克的叶酸即可。

吃多长时间呢?在备孕和早孕阶段,建议服用单方制剂即只含有叶酸的药品,市面上0.4毫克的叶酸属于OTC非处方药品,品牌众多,购买时请选择带有“国药”准字号的商品,这样品质有保障。不推荐含有叶酸但剂量不明的杂乱营养品。有些家庭为了保证孕妇的营养充足,早早的准备好了孕妇的多种维生素片。但在头三个月里由于早孕反应,服用这些多种维生素片反而更易刺激胃肠产生恶心,呕吐等不舒服的感觉,因此多种维生素片可以推到孕中期再开始服用。

 

tips:

值得注意的是,临床上还有一种大剂量叶酸,其剂量为5毫克/片,这是专门用于治疗贫血的。尽管过量的叶酸会被人体代谢排出,不会中毒,但会干扰机体吸收锌,维生素B12等。因此准妈妈人群在服用前请务必查看剂量,并与医生确认服用的剂量是否正确。特殊情况下需使用高剂量叶酸时,请严格遵医嘱服用。

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