发布时间:2021-08-13 11:41:40
柬埔寨皇家生殖遗传医院(RFG)
一般来讲,由于女性35岁以后机体呈现下滑趋势。高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大,另外高龄产妇并发症的风险也会增加。
如今,身边越来越多的二胎高龄准妈妈,即使有过怀孕经验,但为了胎宝健康发育以及自身的健康,无论是孕前还是孕中,都要引起重视、打起精神。高龄孕妇有必要做好以下这几件事。
1.怀孕期间
(1)重视产检
孕期检查对于高龄准妈妈来说非常重要,尤其是高龄准妈妈,定期产检可了解怀孕期间的各种状况,所以一定要定期进行产前检查。
另外,怀孕16-20周时,进行唐氏筛查;怀孕20周以后,做羊水穿刺;孕期要更多关注血糖、血压等指标。
2.充分休息
怀孕后身体容易疲累,高龄准妈妈勿从事过于劳累的活动或工作。较好在怀孕前就调整好生活作息,保证充足的睡眠和规律的生活作息。
(3)均衡营养
怀孕初期不需要特别增加食量,但要注意叶酸的摄取。进入怀孕中后期,胎儿开始快速成长,高龄准妈妈要适当多补充蛋白质、铁质和钙质。
(4)体重控制
高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖,需要控制体重。适度的体重增加也是稳定孕期情况的重要因素之一。
怀孕后,尽量将增加的体重控制在12-15千克内。少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。
(5)适度运动
一般来说,孕期仍需坚持进行缓和的运动,以维持体力和肌力,有助于产程的进展。但要注意,运动强度不宜过大,高龄准妈妈应正确衡量自身体力。平时没有运动习惯的高龄准妈妈,不要操之过急,从饭后散散步开始让身体逐步适应。
(6)卫生习惯
怀孕后,分泌物也会增加,这个时候尤其要注意个人卫生习惯,以免增加患泌尿道感染的机会。此时应该选择棉质透气的内裤;分泌物量多时可用护垫,但一定要勤更换;并且要避免过分清洁。
大龄女性做试管更要注意了,前期的调养谨遵医嘱,没有准备的孕育,宝宝也不会很开心。
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