女性缺乏黄体酮，身体有哪些表现？

随着女性健康越来越受到重视，大众对“黄体酮”一词已经不再陌生。但究竟又有多少人真正了解黄体酮？

黄体酮又称作孕酮激素、黄体激素，是女性卵巢分泌出来的一种天然的孕激素。黄体酮和雌激素相互协作，共同促进乳房发育。

同时黄体酮可以保护女性的子宫内膜，而当女性怀孕时，黄体酮也可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障。

一、体内缺少黄体酮的信号

黄体酮对于女性健康来说是至关重要的，所以女性朋友要时刻关注自己的身体，如果出现以下几种信号，就说明体内的黄体酮不足了，要及时进行补充，这样才能保持健康。

1、骨质疏松

随着年龄的增长，女性体内的激素水平也会改变特别是处于更年期的女性，体内的雌激素和黄体酮分泌减少就会影响到蛋白的合成，很容易导致钙质流失，造成骨质疏松。

2、脸色暗黄

女性体内的雌激素和黄体酮可以维持女性肌肤的年轻态，如果出现黄体酮不足的情况，就会影响体内激素的分泌，皮肤也会变得松弛暗黄，没有光泽，还会出现痘痘、色斑等情况。

如果发现自己的皮肤、肤色变差，就可能是身体缺乏黄体酮了。

3、月经不调

女性的月经是依靠着雌激素和孕激素刺激子宫内膜增厚而生成的。但如果体内黄体酮不足，就会影响雌激素和孕激素的分泌周期，从而出现月经不调的情况。

4、爱出汗

尽管呆在凉快的地方，但有些女性身体还是总会出汗，而且晚上睡觉的时候也容易出汗。这种潮热现象与黄体酮的分泌不足有关，需要引起重视。

5、身体肥胖

黄体酮能促进身体代谢，特别是能调节水钠代谢，能把水钠快速排出体外。

若身体缺乏黄体酮，水钠会在体内淤积，导致水钠潴留，引起身体浮肿和水肿，让女性在短时间内体重快速增加。

6、记忆力下降

黄体酮分泌减少的话可影响记忆力。若最近感觉记忆力降低，总是丢三落四或健忘，可能是体内黄体酮不足，应及时补充黄体酮。

7、经常失眠

若长期睡眠不足，需考虑是不是黄体酮不足引起的。应及时找出原因并且去医院检查黄体酮分泌情况，若是黄体酮分泌不足有可能是睡眠质量差或引起失眠多梦。

二、黄体酮不足怎么办？

黄体酮不足的话可用药物来调理，刺激黄体分泌。也可以在中医的指导下根据具体情况辨证治疗，能增加黄体功能，提高生育率。

全面为身体摄入营养如牛奶、豆浆，菠菜、鸡肉、羊肉和猪肝等，避免吃生冷酸辣食物。保持积极乐观情绪，避免精神上受到刺激，也不能让情绪波动过大。