高龄女性想一次试管成功？以下几点要了解

对于想要生育的高龄女性来说，时间就是机会，如果孕前检查一切正常，则可自然备孕半年时间，但若检查不顺畅，建议提前考虑试管婴儿助孕，因为女性年龄越大，不管自然受孕还是试管婴儿，其成功率都会大大下降，RFG皇家生殖遗传医院小编给大家介绍一下高龄女性做试管婴儿想要初次成功，提前需要做的一些准备。

一、高龄备孕前体质调理

1、孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝有利的生长环境。

如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。很多准妈妈妈因为没有做检查，不知道身体哪里有问题，反正身体感觉好好的，怀孕之后出现胎儿发育迟缓、胎盘供血不良等各种各样担心的问题。

2、生活规律，科学饮食。尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率。

科学饮食，平衡营养也很重要。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。研究发现：黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵；鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。

二、高龄备孕前月经调理

1、女性月经不调可造成排卵不稳定，从而导致受孕困难，建议月经不规律患者应找出原因并针对病因进行治疗，如果是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致月经不调的，则要自我调理控制。

2、在经期应注意保暖。

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。要应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。要注意自己的饮食结构，适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

三、高龄备孕前卵巢调养

1、由于高龄女性卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外用心；建议大龄或卵巢功能不良的女性，备孕期间或计划试管前期，对卵巢进行养护。

2、补铁，为卵子营养。

血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素;临床证明：铁元素，恰恰能够为卵子养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。

四、高龄备孕前宫寒的调养

1、吃温补的食物。

气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，秋冬季节适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。

此外，长年手脚冰凉的女性，平时可以坚持快步走，运动完后，可进行温热水泡脚，不仅可缓解足底疲劳，还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身代谢加快。

2、适当运动增强体质

适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，很大程度保证卵子质量。

对于任何一个计划孕育宝宝的女性来说，应该积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等，为怀孕打下基础。而适当运动也会使自身免疫系统得到增强，在怀孕期间，准妈妈也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。

3、心里调节，放松心情

神经内分泌学家发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重心理负担。

另外，心理压力较重的妇女，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。

所以女性无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，应保持着积极乐观的心态。