怀孕初期有什么症状？如何缓解孕初不适?

相信很多准爸爸都会心疼孕期的准妈妈，想要细心周到地照料好自己孩子的母亲以及孩子。毕竟，一个是自己最爱的女人，一个是自己的新骨肉呢。要想照顾好自己的老婆，当然，也是要知道女性刚怀孕会有什么明显症状，刚怀孕的症状有哪些以及如何缓解孕初不适。

如何知道自己是否怀孕

经过长期的备孕，期待已久的宝宝没准这个时候已经在你的身体里面孕育了，但是你可能并没有察觉这个美妙的时刻，现在就来看看，如何才能知道自己已经怀孕了。

1.怀疑阶段：一般来说月经正常的女性，月经日期到来但还没有月经的，就应该想到是否为怀孕的症状，不过这个前提是有正常的性生活。有些女性比较敏感，在月经来临之前，身体就会有一些反应，这些反应可能就是早孕症状。这些早孕症状包括：头晕嗜睡、乳房胀痛、尿频、尿急等。

2.确认阶段：在有这些症状产生以后，下面要做的就是对于这个结果的检测，确定早孕的方法有很多，早孕试纸、验孕棒、到医院做尿检、血检或是B超，都可以测出是否怀孕。

测定怀孕的方法

女性如果对自己是否怀孕有怀疑，就需要找到一些比较可靠的方法进行结果检测。检测怀孕结果的方法有很多，一般有自我检测和医院检查两大类。

自我检测

1.等待月经到来

这是一种排除的方法，如果没有怀孕，即使是月经不准时的人，基本上一个星期以后月经也会来的。一般月经来了，就证明没有怀孕。

2.试纸测试

用早孕试纸测试，是一种比较准确的测试早孕的方法，而且自己测试，既经济又方便。不过用早孕试纸测试有时间限制，一般受精卵运动一周能够抵达子宫，进行着床，这时候人体绒毛膜促性腺激素（HCG）就会不断地增长，到了10到14天数值就会到达最高，此时用试纸检测尿液中的HCG就可以知道是否怀孕。

医院检查

试纸检测的结果是比较准确的，但即使怀孕是事实仍然要到医院做个检查，这不仅是为了确认怀孕，更重要的是要排除一些宫外孕之类的情况。宫外孕是很危险的，随着胎儿不断发育，有时候会引起出血，严重的会危及母体生命。

1.妊娠试验检测法

尿检和血检也都是通过验证人体的HCG含量的一种方法，如果呈阳性，就说明已经妊娠，是非常准确的方法。

2.宫颈粘液检查

这是一种阴道检查的方法，除了检查怀孕的状况，还可以检查到很多其他的情况，能够看到子宫的大小，正确判断出预产期，并且能够排除很多异常情况。

3.B超超声波检查

这也是现在为止最为准确的检测方式，一般在同房五周以后，做B超检查，可以检测出来，能够发现有妊娠光环，部分着床早的胚胎还可以看到胎心，可以排除宫外孕，并能确定是活胎。

怀孕初期症状

1.月经停止

月经停止是怀孕以后最为显著的表现，几乎所有人都能注意到这个变化。这时候的月经停止是因为卵巢中卵子发育成熟排出以后，遇到了精子结合成为受精卵，并运送到子宫进行发育了。女性一个月只会产生一个卵子，所以就没有多余的卵子引起内膜的坏死，最终出现经期出血。

2.嗜睡、食欲减退

出现这种情况也可能是怀孕的早期症状，怀孕以后，人体自然就会分泌黄体酮激素，保护新生的生命。黄体酮是一种天然的孕激素，黄体分泌这种激素有遏制兴奋的作用，所以很多时候早孕的妈妈就会感到容易疲倦，经常乏力贪睡，而且这个时候经常没有胃口，会出现食欲减退的症状。

3.乳房胀痛

怀孕以后经常感觉到乳房肿胀，触碰会有痛感，而且经常还会有瘙痒伴随。这是因为怀孕以后，身体分泌大量的雌性激素、孕激素，这些激素分泌都在为怀孕做准备，并且会让乳腺增生、充血，为储存乳汁打下基础。乳腺充血就会让人感觉肿胀，不舒服，同时一般都还会伴有乳晕的加深和乳头的突出。

4.尿频尿急

尿频尿急也是早孕的一种症状，怀孕以后，受精卵就会不断发育，因此子宫也会变大，这样就会压迫到膀胱，膀胱受到压力，体积自然就变小了，便会出现小便频繁的情况。

5.恶心呕吐现象

这又被称为孕吐，这种状况一般发生在怀孕一个月到三个月的时候，大多数怀孕女性都会有，但是也有例外。这种情况的原因是人绒毛膜促性腺激素增加，这个时候孕妇就会对气味特别敏感，闻到某些特定气味就会恶心，呕吐。

怀孕初期护理

已经确定怀孕以后，对于各个方面都要有所注意，怀孕初期是孕期最为关键也最为危险的时刻，孕妇要从穿衣、吃饭到睡眠事事小心，保证胚胎的健康成长。

1.饮食得当

怀孕以后，要注意饮食的多样性，膳食的平衡性，保证营养充足，注意补钙，注意补充微量元素和维生素。同时饮食要注意一些禁忌，多食用天然食物，避免过多的食物添加剂以及防腐剂的使用，对于胎儿有危害的食物，要记得忌口。

2.注意休息

怀孕以后，孕妇本来就容易疲惫，所以更加应该休息。怀孕初期，孕妇不能做体力活，也不能过于劳累，这样对胎儿的健康是有危害的。

3.保证睡眠

孕妇应当做到有规律性的睡眠，同时要注重睡眠质量。充足的睡眠，有利于体力的恢复，焕发精神，对宝宝的发育是很有好处的。

4.安全着装

已经是准妈妈的女性，在着装时要注意以宽松棉质的衣服为主，面料柔软对皮肤也没有刺激，同时要注意舍弃高跟鞋，找到适合孕妇的平底鞋。

5.适当运动

怀孕时要多休息，但也不能一直躺着不动，这样对于身体并没有什么好处，需要适当运动，不过不宜过度运动建议做到劳逸结合。运动的时候，以出汗和劳累作为标准，有出血的状况就要及时停止运运动，进行休息。

6.放松心情

怀孕期间经常会忧虑多思，心情郁结，要注意这样对肚子里的宝宝是有伤害的。要经常放松心情，保持心情畅快愉悦，多去感受孕中的幸福和美好。

怀孕初期饮食禁忌

孕早期是一个非常的时刻，在日常生活中有些食物可能对身体有益处，但孕妇吃却会对胎儿造成一定程度的影响。

1.孕早期不宜高蛋白饮食：孕早期食用过多的高蛋白食物，会使孕妇的食欲减退，因为过多蛋白质的摄入会引起消化不良，给胃肠道带来沉重的负担，由此便会产生腹胀、疲劳，并且有时候还会伴有头晕的症状。

2.孕早期不宜高糖饮食：孕早期的高糖饮食，有时候会造成孕妇血糖过高，造成肾脏的压力，由于血糖过高，有时候胎儿也会产生畸变，或是会生出超重的宝宝；同时血糖过高，不利于产妇进行顺产，研究表明，血糖偏高的孕妇比血糖正常的孕妇的剖腹产率要多上一倍。

3.孕早期不宜高脂肪饮食：长期食用高脂肪的食物，对人的健康本就没有好处，孕早期食用过多的高脂肪食物，有时候会诱发多种癌症，例如：结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌等。脂肪本身并不会直接产生癌症，但是脂肪的堆积，会使得身体中的胆固醇含量和大肠中的胆酸的浓度增加，也会合成催乳激素，这些会诱发癌症。

4.孕早期不宜高钙饮食：补钙并不是越多越好的，虽然人体钙的需求很多，但是大量的食用高钙食品会导致补钙过量，进而会诱发高血钙症。所以孕妇在早期不应过多食牛奶，钙片等高钙食物。

5.孕早期不宜食用腌制、霉变食物：腌制食物里面都含有大量的亚硝酸胺，腌制的肉食里面都含有亚硝酸胺，长期食用会诱发胃癌。霉变的食物，一般都会有黄曲霉毒素一类的霉变毒素，这类毒素高温以后也并不能被杀死，食用这类食物可能导致急性的中毒，有的还会诱发肝癌。

怀孕早期小常识

1.怀孕早期，一般指怀孕到三个月之前，这段时间夫妻之间是不能同房的，同房危险性比较高，胎儿易流产。

2.怀孕以后，新陈代谢加快，身体分泌物变得异常多，孕妇要注意清洁阴道，防止受到细菌的侵害。

3.孕妇怀孕初期要少食多餐，不要一次吃太多，保证每次八成饱，然后给自己加上餐前或是餐后水果。

4.孕妇的心情是能够影响到胎儿发育的，多在房间贴一些漂亮宝宝的海报，这样能够让孕妇身心愉快，宝宝也能长得更加漂亮。就像是母子连心，孕妇心情好坏也能影响到胎儿的心情。

5.放射性的物质在前三个月是不能够接触的，这些不仅会使胎儿产生畸形，有的还会诱发流产。