试管婴儿知识科普：别再熬夜了，你的健康和生育能力正在被偷走！

熬夜，一个老生常谈的话题!但是可能每个人的作息规律都不尽相同，所以对于熬夜这件事情也存在着很多分歧，例如，有些人觉得晚上11点不睡就算是熬夜;也有的人说是凌晨1点还不睡就算是熬夜;甚至还有人说是整个晚上通宵不睡才算是熬夜。“今晚我一定早点睡!”这句话相信你一定听过，这可能是世界上最大的谎言了，很多人每天都要说一次，但真正做到的却没几个，尤其是现在的年轻人，一个比一个能熬夜，个个都是熬夜优秀。

不过其实所谓的熬夜，主要是指长时间睡眠时间不规律，也是指睡觉时间有早有晚，睡眠的周期过于紊乱。睡眠有两个重点，一个是“要有规律”，一个是“要睡得够”，只要你的睡眠满足了这两个条件，那就不算熬夜。虽然说有规律的睡眠不算是熬夜，但是如果是长期晚睡，对我们的身体健康来说还是有着很大的伤害的，同时对生育能力也会有影响。

为了让大家能够对这个问题起到足够的重视，下面来给大家讲解一下熬夜对人们生育以及做试管的影响

熬夜如何影响生育与试管?

简单来说，对于女性，长期熬夜会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统发生紊乱，影响卵巢正常排卵功能以及卵子的质量;对于男性，如果发生内分泌失调，会导致睾丸生精功能异常，从而致使排出的精子质量变差。

熬夜对男性与女性的影响：熬夜对男性的影响：

人的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，男人经常熬夜，在得不到正常休息的情况下，生物钟发生紊乱，从而导致内分泌紊乱，生精功能也会受到影响，容易造成精液产生困难，从而引起不育的可能。经常熬夜时，长期处于疲劳状态，对于男人肾脏的伤害比较大，导致肾气匮乏、肾精不足，容易出现阴阳失调，出现肾虚症状，影响生精功能。

熬夜易导致精子畸形，夜间是人体器官、组织、细胞自我修复的较好时间，正常睡眠可以使修复正常进行，熬夜则会导致人体自我修复紊乱，可能导致精子畸形率增高等严重问题。如果男性长期处于过度疲劳、紧张的状态，就可导致慢性疲劳，且危害不断积累加深，逐渐由偶然性的生理功能障碍转变为经常性、甚至可能是长期性的生理功能障碍。

熬夜对女性的影响：

女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力大熬夜是卵巢早衰的罪魁祸首。现代医学研究发现，熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。

短期熬夜，女性荷尔蒙分泌紊乱，会造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。不过，这类早衰短期是可逆的，因此要尽早治疗，改善生活习惯。但长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，会导致不孕。所以各位备孕试管婴儿的朋友，一定要提前调整生活状态，充足而高质量的睡眠有助于内分泌的调节，建议注意休息、充足睡眠。此外，保持良好的心态同等重要，是实现高效试管周期的重中之重!