月经量少，两天就结束了，是早衰的前兆吗？

一般情况下，月经周期应该是在5-7天左右，很多小姐姐月经周期却只有一两天，严重的甚至已经停经，几个月才来一次。那为什么会出现月经量变少的情况呢？我们都知道，月经是女性健康的晴雨表，月经量减少会引发很多人的焦虑，尤其是正在备孕的人群。今天就跟大家说一说，月经量减少是怎么回事？

导致月经量少的原因大致有四个，分别是肾虚、血虚、血寒和血瘀，分清原因才能更好的调理。

一、肾虚型

以上列举的表现符合3条的就要注意了，肾虚之人调养的原则是补肾益精，养血归精。可以选用熟地黄、怀山药、当归、黑芝麻等来益精养血，如果有手脚冰凉、怕风怕冷的情况，就要注意温补肾阳了。肾虚之人月经量少，没几天就干净了，有些严重的甚至只有点滴这样，月经颜色淡黯，质地稀薄，来月经的时候容易出现腰酸腿软的情况，还有一部分人会有头晕耳鸣的现象。日常情况下，小便次数会很多。

生熟地煲龙骨

食材：猪龙骨（就是猪脊骨）带肉的500克；熟地30克，生地20克，蜜枣三个，干龙眼三个剥皮，生姜五片，盐少许。

做法：

1、先将生姜去皮，将切下的生姜皮和猪龙骨飞水，就是放在开水里面煮一下，然后捞出。生姜皮扔掉。

2、将熟地和生地先煲半个小时，将去皮的生姜切片，然后下入猪龙骨、生姜片、蜜枣一起煲建议煲一个小时左右。

3、在快要关火之前十分钟左右，放入龙眼肉。（有的煲汤的方法里面不放龙眼）

4、放入少许盐，调味至自己可以接受。

二、血虚型说起来血虚大家就比较熟悉了，血虚之人皮肤比较毛糙，面色萎黄，舌淡苔薄，容易出现头晕眼花、心悸失眠的情况，月经颜色淡红，质地稀薄，也是没几天就干净了，有些人则会出现停经的情况。

血虚之人的调理原则是健脾益气，补血调经。有心悸失眠的情况则要注意养心安神，可以用五味子煮水喝。而脾虚食少之人则要注意醒脾理气，这时候陈皮和砂仁这是不错的选择。

推荐汤饮：四物乌鸡汤

食材：乌骨鸡半只、当归10克、白芍药10克、熟地黄20克、川芎8克、大葱20克、姜5克、料酒5克、味精1克、胡椒粉1克、盐10克。

做法：

1、乌骨鸡洗净备用。姜、葱洗净。

2、当归、川芎、白芍、熟地洗净，装入双层纱布袋内。

3、砂锅置于火上，放入鸡、药包，加水煮沸后，撇去浮沫。

4、加姜、葱、料酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架松软。

5、加精盐、胡椒粉、味精调好味。

6、拣去药包、姜、葱不用，连汤汁与鸡一起上桌即成。

三、血寒

血寒说的通俗一些就是体寒引起的，血寒则凝，就会导致经血不畅月经量也就相应的减少了，这部分人阳气受损比较严重，来月经的时候小肚子会觉得冰冰的，捂个热水袋就会好一些。同时还会伴有痛经的情况，月经颜色偏黯，日常比较畏寒怕冷，脸色偏青白，舌苔偏白。血寒之人的调理原则是温经散寒，活血调经。

当归生姜羊肉汤

食材：羊肉250克，生姜15克，当归10克

做法：

1、羊肉洗净切块，生姜洗净切片备用。

2、将羊肉放在开水中焯一下，撇去浮沫。

3、另起一锅，将生姜、当归、一起放入锅内加入适量清水，大火煮开，转小火，煮1~2小时。

4、出锅前放入适量盐调味。

四、血瘀

血瘀之人，月经量偏少、颜色偏紫有血块，来月经的时候，肚子会觉得刺痛不能按，血块排出后肚子痛的情况会减缓。血瘀之人舌紫黯，通常会有瘀斑、瘀点，舌下静脉粗黑。血瘀的调理原则是理气活血、化瘀调经。

桃红四物汤

配方：熟地6克、当归6克、川芎6克、白芍6克、桃仁6克、红花6克

用法：熬水后，泡脚。像熬中药那样熬好，分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次泡20分钟。晚上泡脚，一定要和入睡间隔一个小时以上。工作繁忙之人，一天只有晚上泡一次也可以的。

注：泡脚的时候不要饿肚子，孕妇忌用。