发布时间：2018-03-26 18:15:27
柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG）
男性补血的常见食物：
黑芝麻
一般来说，黑色和红色的食物都具有补血功效。因为黑色食物入肾，有助于肾藏精纳气，肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
红枣
红枣，是补血圣物，男女都需要。
吃红枣对于贫血、面白、气血不正都有很好的调养作用。
红糖
红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。
若是缺铁性补血，日常饮食中还应多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
不过，胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
再给大家推荐两个常见的补血食谱：
食谱1——
鲜桑椹1000克，糯米500克。
鲜桑椹洗净捣汁（或以干品300克煎汁去渣），再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。
每日随量佐餐食用。
食谱2——
羊乳250克，羊脂60克。
羊乳、羊脂放人锅中，煮作羹食。
—— end —— 上一篇： 试管婴儿疗程为什么离不开HCG注射？
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