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女性在经期内也可以喝咖啡吗?

发布时间:2024-04-22 09:56:22

柬埔寨皇家生殖遗传医院(RFG)

随着现在生活水平的提高,生活压力也随着而来,很多女性现在喜欢通过喝咖啡这样一种方式来缓解压力,甚至已经养成每天都要喝一杯咖啡的习惯了,那么女性在经期内也可以喝咖啡吗?

女性在经期内也可以喝咖啡吗?

其实并不建议女性在经期内喝咖啡,因为经期内女性因为失血导致身体较弱,而咖啡里含有的咖啡因和色素都会损害人体,而且咖啡还有加快血液流通速度的作用,就会导致女性在经期内出现月经量变多、痛经等不适症状。

但是如果女性在月经来临之前还在和咖啡,甚至摄入的量也不叫多的话,就会导致经期的情绪波动比较大,甚至会出现较早、乳房疼痛等不适,所以,经期应该尽量避免喝咖啡,此外,经期还需要注意避免以下几种饮品:

1、汽水:汽水种的磷酸盐含量比较高,会容易和身体的铁元素进行中和,而处于月经期的女性如果喝汽水,就容易导致出现缺铁、精神不济、浑身无力等现象。

2、浓茶:虽然浓茶有清热解**等多种作用,但是并不适合处于经期中的女性喝,这是由于浓茶中的咖啡碱比较多,这种咖啡碱会对神经造成一定的刺激,从而使人变得十分的亢奋,出现痛经、量多等经期不适症状,甚至还会出现诱发性缺铁性贫血。所以在经期内应该尽少饮用浓茶,或者不要饮用浓茶。

3、牛奶:镁元素缺少会导致痛经的症状出现,而牛奶就会影响到人体对镁元素的正常吸收,也就是说,经期喝牛奶,就容易导致痛经这一现象出现。

4、白酒:女性在经期内应该避免饮用酒精类饮品,特别是白酒,经期内的女性对酒精酶的分化功能会大幅度减弱,而这时候喝酒就会导致血液中会存留不少的酒,继而会变成对人体肝脏有害的物质。

5、寒凉的果汁:性寒凉的水果是不要吃,因为比较容易引发经期综合征,当然榨成的果汁也不要饮用。

总而言之,女性在月经期应该格外注意自己的饮食,而不要喝咖啡、牛奶等容易造成经期不适的情况的饮品,尽量多吃一些清淡容易消化的食物,要注意时刻保养,在平时可以适当锻炼,提高免疫力。

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