试管多次失败怎么办？调整心态是第一步

试管多次失败怎么办？调整心态是第一步

试管这条路，真的不容易走。很多人在经历了第一次失败之后，可能还觉得是偶然，但当连续几次都没有成功，那种失落、焦虑、甚至怀疑自己身体的情绪，就会一股脑地涌上来。

其实，试管失败并不等于终点，很多人也是在经历了几次失败之后才成功的。关键在于，我们要学会怎么面对失败，怎么一步步调整自己，让自己更有希望。

一、先别急着自责，失败不是一个人的责任

很多人在失败之后，第一反应就是怀疑自己，是不是身体太差？是不是哪里没做好？是不是情绪太紧张？其实，试管失败的原因很多，可能是胚胎质量的问题，也可能是子宫环境不理想，甚至有时候只是运气不好。不是说你哪里做错了，就一定会失败。

而且，试管本身就是个概率问题，不是说做一次就一定能成功。很多人都是在试了两三次之后才怀上的。所以，失败几次不代表你不行，更不代表你没有机会。

二、调整心态，别让情绪拖垮身体

很多人忽略了情绪对试管的影响。其实，心理压力过大，反而会影响内分泌，影响子宫内膜的环境，进而影响成功率。所以，调整心态，是试管失败后最该做的第一步。

你可以试着生孩子聊聊，比如家人、朋友，或者一起做试管的姐妹。大家经历相似，更容易理解彼此。也可以适当运动，比如散步、瑜伽，这些都能帮助缓解压力。

如果实在觉得心里堵得慌，也可以考虑找心理咨询师聊一聊。专业的人能帮你更好地梳理情绪，不至于自己越想越钻牛角尖。

三、和医生好好沟通，找出可能的原因

失败之后，别急着马上再做下一次。可以先和医生好好沟通，看看这次失败可能是什么原因。医生会根据你的年龄、身体情况、之前的用药方案、胚胎情况等，帮你分析问题出在哪里。

比如说，有没有可能是子宫内膜没准备好？有没有可能是胚胎染色体的问题？或者有没有其他隐藏的身体问题，比如免疫方面、凝血功能等等？

有时候，可能只需要做一些小调整，比如换一种促排方案，或者加一些辅助治疗的药物，下一次就可能会有转机。

四、给自己一点时间，让身体和心理都恢复一下

连续几次试管失败，对身体也是一种消耗。尤其是促排卵、卵泡取出这些过程，对身体的负担其实不小。所以，失败之后，不妨先休息一段时间，让身体恢复一下，也让心情放松一下。

这段时间里，可以注意一下饮食，多吃点营养的，比如富含蛋白质、维生素的食物。也可以适当补充一些叶酸、维生素E等，为下一次做准备。同时，规律作息，别熬夜，保持良好的生活习惯也很重要。

五、别一个人扛着，家人和朋友的支持很重要

试管这件事，一个人扛着真的很难受。这时候，家人尤其是伴侣的支持特别重要。你们可以一起和医生沟通，一起了解接下来的方案，这样也能减少很多误解和压力。

如果你身边有朋友也在做试管，也可以多交流经验，互相鼓励。有时候一句“我也是这样过来的”，就能让人心里踏实不少。

六、别放弃，也别盲目坚持

坚持很重要，但也不能盲目。如果失败次数比较多，比如做了四五次都没有成功，那可能就要考虑是不是需要换一家医院、换一个医生，或者换一种治疗方式。

现在试管技术发展得也很快，有些医院可能有更适合你的方案。比如有些人可能更适合做囊胚培养，或者有些人可能需要做宫腔镜检查，看看子宫有没有问题。

总之，别因为失败几次就彻底放弃，但也别不加思考地一直做下去。科学地分析问题，理性地做出选择，才是更靠谱的做法。

七、最后的话

试管这条路，确实不容易。但很多人都是在经历了失败之后，才迎来好消息的。失败不可怕，可怕的是被失败打倒，失去了再试一次的勇气。

所以，如果你现在正经历试管失败，别急着否定自己，也别太着急开始下一次。先调整好心态，和医生沟通清楚，照顾好身体，再慢慢来。

希望每一个走在试管路上的人，都能早日迎来属于自己的好消息。你不是一个人在战斗，坚持下去，希望就在前面。