发布时间：2016-11-03 10:22:33
柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG）
女人一生中有300多次月经，其中只有180次可以排出可以孕育宝宝的有效卵子，这个期间也被称为是生育的黄金期，一般对应年龄为20岁至35岁。
今天RFG就帮你算一算，这180次有效卵子，你还剩多少次机会？
具体公式是：35岁减去你的年龄，再乘以12，得一个基本分数，再用这个分数开始计算。
如你今年29岁，（35-29）×12=72。那么你的基本分就是72分。
然后再用自己的基本分开始计算：
1、做过人工流产手术吗？
有→扣5分；
三次以上→扣10分;
2、你曾做过4个月以上的中、晚期引产手术吗？
有→扣12分;
3、你曾做过宫外孕手术吗？
有→扣30分/次;
4、你有2个以上的性伴侣吗？
是→扣5分;
5、你每周深夜加班超过2次吗？
是→扣2分/次;
6、你每天的工作生活离辐射源、污染源(大量电脑包围、常使用手机通话、离放射物质较近等等)近吗？
是→扣3分;
7、你有节食减肥史或长期使用化妆品吗？
是→扣3分;
8、你每天喝2杯以上的咖啡吗？
是→扣3分;
9、你每天吸烟超过5支吗？
是→扣2分;
10、你平均每周泡2次以上酒吧、KTV吗？
是→扣3分;
现在算下来，结果是不是让你大吃一惊？为了自己和孩子的健康，新的生活从现在开始吧！
1、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
女性要注意，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
2、神养：心情愉快，性格开朗，可以增强免疫力，同时还能促进身体骨骼的骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
3、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
4、动养：经常参加体育锻炼，如跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
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