试管婴儿进周期后的注意事项盘点，这十件事情不要再做了

试管婴儿进周期后，很多夫妻都会变得格外紧张和小心翼翼，这是很正常的。毕竟这是一段充满期待又充满不确定的旅程。为了帮助大家更好地度过这个阶段，下面给大家整理了进周期后需要注意的十件事情，建议大家尽量避免去做，别让这些“小动作”影响了成功率。

1. 别频繁同房

有些夫妻觉得既然在做试管，那就更要多同房，增加“自然受孕”的机会。其实不然，试管周期中医生都会安排好卵泡取出、移植的时间，频繁同房不仅没有帮助，还可能影响子宫环境，甚至增加感染风险。特别是促排卵期间和移植前后建议听从医生安排，别擅自行动。

2. 别熬夜

促排卵和胚胎发育都需要身体有良好的状态，而熬夜会打乱生物钟，影响激素水平，进而可能影响卵子质量。所以这段时间一定要保证睡眠，早点休息，别刷手机、追剧或者加班。睡得好，身体才能配合得好。

3. 别剧烈运动

很多人觉得运动有助于放松，但试管周期里可不是锻炼身体的好时候。特别是促排阶段，卵巢体积会增大，剧烈运动容易引起卵巢扭转或者疼痛。建议以散步为主，轻松走一走，别跑步、跳绳或者做力量训练。

4. 别乱吃补品

很多姐妹一进周期就想着赶紧补起来，人参、鹿茸、蛋白粉、维生素……各种保健品轮番上阵。其实，这些乱补的营养品可能反而会影响激素水平，甚至干扰治疗。医生没让吃的，千万别自己乱吃，保持正常饮食、营养均衡就足够了。

5. 别喝冰的、吃太寒的食物

中医讲究“寒凉伤脾”，试管周期里身体比较敏感，如果经常吃寒凉的食物，比如冰镇饮料、雪糕、西瓜、梨这些，容易引起宫寒或者腹泻，影响胚胎着床。建议这段时间尽量吃温热的食物，喝温水，别贪凉。

6. 别穿太紧的衣服

促排卵阶段卵巢体积会变大，穿太紧的衣服会压迫腹部，影响血液循环，还可能引起不适。建议穿宽松舒适的衣服，尤其是下身穿宽松的裤子或者裙子，别为了好看勒着自己。

7. 别过度紧张、焦虑

心理压力大是很多做试管夫妻的通病，但过度紧张、焦虑会影响内分泌，甚至影响胚胎着床。可以适当找家人、朋友聊聊，或者听听音乐、看看轻松的电视剧放松心情。有时候，放轻松反而更容易成功。

8. 别擅自停药或更改用药方式

试管周期中，医生开的每一种药都是有讲究的，比如促排药、黄体酮、雌激素等，都是为了调节身体状态，帮助卵泡发育和胚胎着床。千万别因为自己感觉“好像没用”或者“副作用大”就擅自停药或换药，一定要按照医生的指导来。

9. 别提重物

试管周期中，尤其是移植前后，一定要避免提重物。提重物会增加腹压，可能会影响子宫的稳定性，甚至导致胚胎脱落。所以这段时间尽量让家人帮忙，别自己扛东西，哪怕是去超市，也尽量买轻便的东西或者请人帮忙。

10. 别反复查血、测孕

有些姐妹移植后就迫不及待想知道自己有没有怀孕，于是天天测早孕试纸、反复去查血。其实这样做不仅没有帮助，还会让自己更加焦虑。胚胎着床需要时间，太早测是测不出来的，而且频繁抽血也可能影响情绪和身体状态。建议按医生安排的时间去检查，别自己吓自己。

试管婴儿是一个需要耐心、信心和细心的过程。进周期之后，身体和心理都处于一个比较敏感的阶段，这时候尤其要注意生活方式和情绪管理。以上这十件事，希望大家都能尽量避免去做，把身体调整到较好的状态，迎接好孕的到来。