发布时间：2023-06-08 09:53:43
柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG）
不孕不育不只是女性的问题，是夫妻两人的问题。有很多人归结于女性怀不上是不对的，男性的精子相当于是种子，种子有时不好，土壤在肥沃也不会生根发芽的。
尤其是男性的睾丸的病变、睾丸炎、支原体、衣原体、感染引起输精管的堵塞、无精症、烟酒、身体的状态等都会导致男性不育。年龄对精子质量也会有影响的，会对胎儿的发育、出生率造成一定的影响。
尤其是年龄偏大的男性，睾丸中生精细胞和间质细胞数量每年都在不同程度地降低，这些男性生殖道的变化可诱使精子质量和数量下降，即便对年轻配偶进行辅助生育治疗，也会对结局造成影响。
男性精子质量是受多种因素影响的，包括生活方式、饮食习惯和遗传等。如果您计划做试管婴儿，以下是一些男性可以采取的方法，帮助改善精子质量：
健康的饮食：建议男性尽量选择高营养价值的食物，并避免过多摄入热量、脂肪和糖分。优质蛋白质、维生素和矿物质有助于维持身体功能和提高精子质量。
增加运动量：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，从而有助于改善精子质量。但请注意，过度的运动可能会导致身体疲惫和精神压力，从而对精子质量产生负面影响。
改善生活习惯：戒烟、不饮酒、减少使用违禁物和避免接触有害物质，这些都有利于提高精子质量。
控制体重：肥胖或过度肥胖可能会影响男性的激素水平和精子质量。通过控制饮食和运动来达到健康的体重可以改善精子质量。
保持心理平衡：远离压力和焦虑，保持心理平衡对于男性精子质量的改善也非常重要。
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