如何增加男性的精子数量

男性的体内精子数量会根据自身而变化的，如果进行调理是能够增加精子的质量活力和数量，比如改善饮食，进行体育锻炼，服用保健药物等等，都是可以增加精子数量，是男性自身的精子更加的有活力，提高存活率。

如何增加精子数量

在临床中，如禁欲2-7天后，射出的精液经检查后精子数量少于三千九百万个，或者密度小于每毫升一千五百万个，则为少精症，会影响正常受孕。如参数正常，对生殖功能无影响，一般无需治疗。对于少精症的治疗建议为寻找病因后对因治疗。目前治疗措施包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.一般治疗：改变不良生活习惯，如抽烟喝酒熬夜等，积极锻炼身体，增强体质后再定期复查;饮食上可选择高蛋白饮食如豆类、鱼肉等、锌剂、维生素A等可能会增加精子量。

2.药物治疗：①抗氧化治疗，可改变全身或局部微环境，对精子生成及保护精子结构具有重要意义。可用药物包括维生素E、硫辛酸、谷胱甘肽等。②改善细胞能量代谢，可提高细胞线粒体功能，促进代谢。药物有左卡尼丁。③改善微循环，改变局部血流状态来改善微循环功能，药物有胰激肽原酶等。④病因治疗，针对明确病因的少精症使用针对性药物，需结合临床诊断用药，如感染性因素则使用抗生素治疗。

3.手术治疗：可通过手术方法治疗精索静脉曲张、生殖道梗阻等引起的精子数量减少。

增加男性精子的方法

精子的数量和质量，很大程度上是能够决定女性能不能怀孕。如果男性的精子比较少且活力不够的情况下，就需要进行一定的调理，增加精子的质量和数量。

方法一：改善饮食结构

男性想要增加精子的质量、数量还是活力，在平时的生活中都需要补充比较多的优质蛋白质，因为蛋白质的摄入是可以促进精子的生成。而且蔬菜水果也要多吃能够补充维生素;像刺激性和辛辣的食物则是要少吃。

方法二：参加体育锻炼

相较精子质量较差的男性，加强锻炼身体是能够调节精子的质量，运动本来就能够提升身体的素质。比如慢跑、打球、游泳可以提高精子的活力。

方法三：服用保健药物

精子数量比较低的患者想要增加精子数量，需要先去医院进行全面检查，在消除身体上的疾病后，可以考虑服用一些药物来增加精子数量。

方法四：改善坏习惯

当前社会上很多男性因为生活压力问题，会有抽烟喝酒的一些坏习惯，而抽烟喝酒在进入人体内，一定的程度上是会减少精子的存活，让精子受到一定的损伤。所以想要增加精子的数量和质量，一定要戒烟戒酒。

上文中就是增加精子质量、数量的几种方法，对于想要增加精子数量、活力、质量的男性，需要从生活中的各个方面来着手，只有各个方法联合在一起使用的效果才是较好的。