发布时间：2023-01-30 10:39:19
柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG）
备孕吃叶酸是很多人知道的事情，试管婴儿准妈妈们也不例外，但是试管婴儿期间如何吃叶酸，吃多少，很多人都没有概念，今天小编来给大家介绍一下试管婴儿期间如何补充叶酸。
备孕为何一定要吃叶酸？
叶酸也叫做维生素B9，是一种水溶性维生素，不仅可以治疗各种原因引起的叶酸缺乏导致的巨细胞贫血，在胎儿发育过程中也至关重要：预防胎儿神经管畸形和先天性心脏病；预防准妈妈患贫血性疾病；促进血红细胞成熟及血红蛋白合成。
所以说，无论是自然备孕还是试管婴儿都是非常有必要吃叶酸的，那么叶酸应该什么时候开始吃，吃多少呢？
什么时候开始补充叶酸？
正常情况下补充叶酸的时间要从怀孕前三个月就开始服用，并坚持整个孕期，并不是说怀孕后就可以停止的。
叶酸应该补充多少？
《国内妇幼人群膳食指南》的推荐量是每日补充0.4mg叶酸制剂作为保底。但在实际操作中，要由妇幼保健医生仔细问诊，了解夫妻双方的疾病史、生育史、家族史、饮食情况、药物服用情况、行为习惯等信息，给出增补叶酸的具体建议。
可以食补补充叶酸吗？
虽然绿色食物中含有叶酸，但经过高温烹饪，大部分叶酸也随之损失，并且很不容易被身体吸收，因此并不建议通过食补补充叶酸，一般都是建议服用叶酸片。
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