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男性如何做好备孕

发布时间:2021-04-03 10:19:10

柬埔寨皇家生殖遗传医院(RFG)

每个人都想要一个健康可爱的宝宝,所以很多夫妻都会在要孩子之前积极的备孕,大多数是准妈妈备孕。

其实准爸爸备孕也同样重要,一方面是为了不影响女方受孕,另一方面是为了生一个健康的宝宝。

现在精子浓度的诊断标准,从每毫升2000万个精子,到现在 1500万就算是正常,也就是说男性的精子浓度是逐年降低的,那么为什么精液质量会越来越差呢?

一、 精索静脉曲张

睾丸内静脉回流不良,阴囊温度升高,CO2以及代谢产物增多等等,都会对精子的生成产生不良影响。也会增加精子畸形率以及精子DNA损伤的风险。

二、 生殖系统感染

一些体外研究发现,生殖道感染病原体如细菌、真菌、支原体等可影响共同培养精子的活力、精子形态、精子线粒体功能和精子和DNA完整性。解脲支原体可导致生精上皮凋亡。引起流行性腮腺炎合并睾丸炎的副黏液病**可直接损伤睾丸生精上皮的精原细胞和精母细胞。

三、 生活习惯

1. 吸烟饮酒 现在很多男性朋友由于各种应酬,抽烟喝酒在所难免,但是,烟酒对精子的杀伤力很大,尤其是长期的抽烟酗酒,建议准爸爸在备孕期间,尽量远离烟和酒。

2. 其他生活习惯 例如不规律的性生活,过度纵欲会使精子浓度降低,禁欲时间过长精子活力可能会下降。另外,经常洗桑拿、泡澡、久坐也会影响精子质量。

3. 化学物质及药物 工作中经常接触到化学试剂、农药、辐射;或者是由于疾病需要化疗药物及免疫**剂的,都会对精子质量有影响。

四、如何做好备孕

1.  对于患有精索静脉曲张的主要治疗手段是手术,术后有些人会明显改善精子质量,但也不是说有患有此病的男性都要手术,如果精液质量正常,而且没有任何症状,可以不做手术,大约只有25%的精索静脉曲张的患者并发精液指标异常。

2.  生殖系统感染 如尿道炎、附睾炎、精囊炎引起的精液质量下降经规范的抗炎治疗后是可以生育的。

3.  对于工作中接触有**有害的化学物质,或者**服用的对生育有影响的药物,如果避免不了,建议寻求男科医生帮助事先冷冻保存精子,做到以防万一。

4.  最后就是看似简单,但往往不太容易做到的——生活习惯:

01 均衡饮食 各种维生素及微量元素会参与精子的生成,所以要均衡饮食,满足人体日常所需营养,也可以口服复合维生素补充。

02 戒烟酒。

03 规律性生活,生活和工作中避免久坐。

04 重视体育锻炼,保持体重。

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