你知道如何才能挑选到一枚好胚胎吗？

胚胎移植是做试管婴儿助孕过程中一个非常关键的环节，通常试管患者朋友们通过一次卵泡取出，可以培养成多个胚胎，但移植时只需挑选其中最为优质的1~2枚，那么如何在这多个胚胎中挑选到一枚好胚胎呢？下面就听听RFG小编来科普！

一、看颜值——形态学评估

胚胎的竞争也是非常激烈的，没有颜值，岂能上位？

胚胎分为“三六九等”，等级越高就代表质量越好。在高倍显微镜下，胚胎学家会对胚胎进行长时间的观察（通常是3~6天，根据具体情况而定），然后根据胚胎的发育速度、卵裂球的形态、碎片的多少等等，将胚胎进行分级。

发育到第3天的卵裂期胚胎，通常分为4级。评分为I级、II级、III级的胚胎都是可用胚胎，都可以移植，其中I级和II级称为优质胚胎，移植后成功妊娠的几率比较大，如果胚胎评分为IV级，则是不可用胚胎。

发育到低5~6天的囊胚，则是根据囊胚腔的大小和是否孵化等将胚胎分为6个时期，1~2期的囊胚称为早期囊胚（EB），3~6期的囊胚根据内细胞团和滋养层细胞分为A、B、C三个等级，A级细胞数目多，排列紧密；B级细胞数目偏少，排列松散；C级：细胞数目很少。

“颜值评选”即“形态学评估”，是国际上公认的评价胚胎质量的一个标准，也是试管婴儿助孕过程中常用的方法。获取“高颜值”的胚胎是试管成功非常关键的一步，患者朋友们一定要积极配合治疗，争取在与医生的共同努力下，获得好的胚胎进行移植，并迎来一个满意的妊娠结局。

二、如何提升胚胎质量？

高质量的胚胎，在一定程度上就意味着较高的成功几率，那么在试管助孕过程中如何才能获取到高质量的胚胎呢？

01 调整日常饮食，保证营养均衡

合理的饮食结构，是获得优质胚胎的重要保证，可适当食用一些富含高蛋白、维生素、钙铁等微量元素的食物，对于提高男性精子质量和女性卵子质量都有帮助。

02 适当运动，控制体重

肥胖易引发女性月经失调，影响卵巢排卵功能，同时体内胰岛素分泌增多，影响生殖细胞发育、成熟；男性肥胖同样可影响生精功能，导致精子质量下降。肥胖的患者，应注重饮食调整，加强运动，运动可以促进体内血液循环，提高机体免疫力，提升细胞抗氧化能力，从而改善胚胎质量。

03 戒烟戒酒，避免熬夜

烟草中的尼古丁及其他有害化学物质，可影响女性卵巢功能和卵泡发育，男性吸烟易导致精子畸形，从而引发胎停育或流产等。大量喝酒也同样会导致精子和卵子在发育过程中出现异常，增加流产几率。熬夜也会导致内分泌失调，影响精子和卵子质量，准备做试管的夫妻要少熬夜，尽量做到早睡早起，避免过度疲劳。

04 严格遵医嘱用药

在改善不良生活方式的同时，在治疗过程中应注意积极配合，尤其是女方。促排卵是获得高质量卵子的重要环节，一定要按时按量遵医嘱用药，切忌随意更改药量。