熬夜会影响生育能力吗？

发布时间：2020-07-03 18:35:22

柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG）

门诊上有很多患者都会问：“医生，熬夜对我的影响大吗？我现在要不了孩子会不会和经常熬夜有关系啊？”。今天RFG皇家生殖遗传医院就给大家解答一下这个问题，熬夜会影响生育能力，那么什么时候睡觉可以称之为熬夜呢？

医学专家认为，夜晚22:30以后上床睡觉，23:00未进入睡眠状态即为熬夜。熬夜的坏处远不止我们单纯的想的那么简单。对正值育龄期的男女来说，经常熬夜，会影响男性精子活动力与数量，也会影响女性激素分泌及卵子品质，甚至导致不孕不育。睡眠不良的女性更容易出现神经内分泌的紊乱导致卵巢功能下降，月经不调，受孕机会减少，从而导致不孕的发生几率增大。

而且，睡眠不足可通过增加细胞因子的分泌使机体产生一系列促炎反应。内分泌功能紊乱和免疫功能降低会加重妇女身体负担，降低其抵抗疾病的能力，如果有妇科炎症或是其他慢性消耗类疾病，容易使病情恶化加速炎症反应，加重生殖器官的感染，从而增加其不孕的可能性。

另外，甲状腺功能的正常调节也会受到睡眠质量的影响，甲状腺功能异常会影响卵巢功能，导致卵巢功能紊乱，最终导致不孕。在免疫功能降低的情况下，会增加免疫性不孕的可能性。男性熬夜对精液质量的的影响主要是因为长期的睡眠不足，造成机体性激素分泌及激素水平紊乱，机体长期处于亢奋状态,严重影响精子的产生，导致精子质量下降，生育能力降低。

那有大家就会问了熬了夜有什么办法补救呢？有四个办法帮您补救。

1、熬夜之前建议晚餐来一份足够优质的蛋白营养餐（鱼、虾、蛋类）。

2、多食用蔬菜水果（绿叶蔬菜、含维生素C较多的水果如橙子、猕猴桃、鲜枣等）。

3、午睡：若时间允许，中午休息30分钟左右，休息时间在11：00-13:00之间，从中医的角度上来说，此时小睡不仅仅可以弥补夜间缺少的睡眠，还可以改善情绪，养护阳气。

4、熬夜前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。

当然，上面这些补救的方法也是让大家在挥霍自己身体之后再去保护他，然而，伤害已经造成，即使做再多的补救也只是完全消除熬夜所带来的不良影响，因此，尽可能的避免熬夜才是我们所需要做到的最优解。

上一篇：解密试管婴儿技术最被人在意的两件事

上一篇：卵巢囊肿是怎么来的？如何预防卵巢囊肿？

返回列表

推荐阅读

日本做试管婴儿花费多少钱？2025日本试管婴儿费用标准大公开

日本的试管婴儿技术在全球范围内处于优秀地位，吸引了许多家庭前往寻求帮助。以下是关于2025年日本试管婴儿费用的一些公开信息和分析。日本试管婴儿的基本费用构成在日本进行试管婴儿治疗，费用通常由多个部分组...

2025-07-01 23:29:03

查看全部

2025年费用亲民！澳门试管婴儿生孩子费用大揭秘！

澳门作为亚洲地区医疗技术较为发达的城市之一，近年来吸引了许多家庭前往进行试管婴儿治疗。随着科技的进步和医疗水平的提升，越来越多的家庭选择通过辅助生殖技术实现生育梦想。本文将围绕2025年澳门试管婴儿的...

2025-07-01 23:16:49

查看全部

2025年第三代试管婴儿费用多少贵不贵？详细解析！

随着医学技术的不断进步，第三代试管婴儿技术（PGT，胚胎植入前遗传学检测）已经成为许多家庭解决生育问题的重要选择。这项技术通过筛选胚胎中的染色体异常和基因缺陷，帮助提高妊娠成功率并降低遗传疾病的风险。...

2025-07-01 22:41:40

查看全部

马来西亚做试管婴儿大概多少钱，2025医院费用标准公布

马来西亚的试管婴儿技术近年来发展迅速，因其费用相对较低且医疗水平较高，吸引了许多国际患者。以下是关于在马来西亚进行试管婴儿的大致费用范围及相关信息。一、试管婴儿的基本费用构成1. 初步检查费用在开始试...

2025-07-01 22:17:25

查看全部

日本试管婴儿技术相比国内试管技术哪个更好

日本和国内的试管婴儿技术各有优势，选择适合自己的方案是关键。从技术发展角度来看，日本的试管婴儿技术起步较早，经过多年积累，在某些领域具有较高水平。例如，日本在胚胎培养、遗传学筛查等方面有着较为成熟的经...

2025-07-01 20:53:12

查看全部

第10个月准妈妈妈会有哪些变化不排卵怎么办？什么是排卵障碍？

怀孕进入第10个月时，准妈妈妈的身体会经历一系列显著的变化。这一阶段是胎儿发育的关键时期，同时也是分娩临近的信号。以下将从准妈妈妈的身体变化、不排卵的情况及排卵障碍的概念等方面进行详细阐述。第10个月准妈妈...

2025-07-01 20:40:38

查看全部

浙江公立医院试管婴儿费用大揭秘！究竟要花多少钱？

浙江公立医院试管婴儿费用一直是许多家庭关注的重点。这项技术的普及和应用为许多不孕不育患者带来了希望，但其费用问题也常常让人感到困惑。接下来，我们将从多个方面对浙江公立医院试管婴儿的费用进行详细分析。开...

2025-07-01 19:52:29

查看全部

冻胚和鲜胚哪个成功率比较高？产后一百天内要注意的事有哪些？

在辅助生殖技术中，冻胚和鲜胚的成功率是许多患者关心的问题。两种胚胎移植方式各有优劣，具体成功率取决于多种因素，包括患者的年龄、卵巢功能、子宫内膜状态以及实验室技术等。冻胚与鲜胚的成功率对比鲜胚移植鲜胚...

2025-07-01 19:17:55

查看全部

试管婴儿有哪些副作用？精子头部畸形率高是什么原因造成的

试管婴儿技术（IVF）作为一种辅助生殖手段，为许多不孕不育夫妇带来了希望。然而，这项技术并非完全没有风险或副作用，了解这些潜在的影响有助于更好地做出决策。试管婴儿的副作用1. 卵巢过度刺激综合征（OH...

2025-07-01 18:52:37

查看全部