三伏天，备孕女性一定要做好“防寒”工程

发布时间：2018-07-21 17:19:24

柬埔寨皇家生殖遗传医院（RFG）

　　三伏已至，蒸煮模式开启，“夏日三宝”西瓜、WIFI和空调成为大家保命的基本配置。但女性朋友们在避暑、保命的同时却要预防寒气入侵，产生宫寒。　　宫寒，会影响女性生育能力，这一点大家都有共识，三伏天虽然容易发生宫寒，但同时也是调理宫寒的好时机。　　首先，要预防。尤其是对于整日坐在空调房内的职场女性来说，要做好预防措施。　　1、在办公室备件外套或披肩　　这一点很有必要，尽量护住自己的肩膀你和膝盖。

　　2、避免空调影响　　不科学的吹空调也是导致女性宫寒的重要因素。　　女性较好别坐在空调下面，如果实在挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。　　3、别在办公室午休　　夏季女性趴在桌上睡觉时，会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这些都比较容易被寒邪所伤，所以女性尽量别在办公室午休。　　中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，这样可以让体内的寒气发散出来。　　4、不要坐“寒”　　在夏天，女性不要坐有寒气的椅子，如地面、石面或铁面椅子等，对子宫造成不利影响。　　5、受寒后及时补救　　如果女性偶有受寒，一定要及时补救，如煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。　　如果你有以下症状，就要警惕：　　1、发胖。宫寒者的明显表现就是腰腹肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等。2、白带清稀量多。3、痛经。有血块，颜色黑，这些是比较明显的宫寒症状。4、腰酸腿软。下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白。5、四肢不温。主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥。　　如果确诊患有宫寒，也不用太担心，三伏天正是除寒的好时机，艾灸是不错的治疗方法，大家可以试一试。

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