女性不孕如何自检呢？常见的引起女性不孕的基础病有哪些？

在现代医学中，女性不孕的原因多种多样，涉及生殖系统、内分泌功能以及生活方式等多个方面。对于希望了解自身健康状况的女性来说，掌握一些基本的自检方法和常见病因是非常重要的。

一、女性不孕的自检方法

1. 月经周期观察

正常情况下，女性的月经周期为28天左右（±7天），如果月经周期不规律或长期闭经，可能提示卵巢功能异常、多囊卵巢综合征（PCOS）或其他内分泌问题。记录月经周期的长短、流量变化以及伴随症状，是初步判断生育能力的重要依据。

2. 排卵期监测

排卵是怀孕的关键环节。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或观察宫颈黏液的变化来判断是否正常排卵。通常，排卵期的基础体温会略有升高，而宫颈黏液会变得清澈且富有弹性。

3. 腹部触诊

在安静状态下平躺，用手指轻轻按压下腹部，注意是否有压痛或肿块。子宫或卵巢区域出现异常疼痛可能与子宫内膜异位症、卵巢囊肿或盆腔炎等疾病相关。

4. 白带检查

观察白带的颜色、气味和质地。如果白带呈现黄色、绿色或伴有异味，可能是感染的征兆，如阴道炎或盆腔炎，这些炎症会影响受孕。

5. 体重与生活习惯评估

过度肥胖或消瘦都会影响激素水平，从而干扰正常的排卵过程。保持健康的体重范围，并避免吸烟、酗酒和过度压力，对维持生育能力至关重要。

二、常见的引起女性不孕的基础病

1. 多囊卵巢综合征（PCOS）

PCOS是一种常见的内分泌紊乱疾病，主要表现为月经稀发或闭经、高雄激素血症以及卵巢多囊样改变。患者往往伴随胰岛素抵抗和肥胖，这不仅影响排卵，还可能导致代谢性疾病。

2. 子宫内膜异位症

子宫内膜组织异常生长到子宫外的部位时，会引起慢性盆腔疼痛、月经不调以及输卵管阻塞等问题。这种疾病的严重程度因人而异，但其对生育的影响不容忽视。

3. 输卵管阻塞

输卵管是精子与卵子结合的场所，一旦发生阻塞或损伤，将直接导致不孕。输卵管阻塞多由盆腔炎、子宫内膜异位症或手术后粘连引起。

4. 子宫肌瘤或腺肌症

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，虽然大多数不会影响怀孕，但如果肌瘤位于子宫腔内或过大，则可能干扰胚胎着床。腺肌症则是子宫内膜侵入子宫肌层引起的病变，常伴有痛经和不孕。

5. 甲状腺功能异常

甲状腺功能亢进或减退均会影响女性的生殖健康。例如，甲状腺功能低下会导致黄体功能不足，进而影响排卵和妊娠维持。

6. 免疫性不孕

某些女性体内可能存在抗精子抗体或其他免疫因子，这些物质会攻击精子或胚胎，阻碍受孕过程。

7. 年龄因素

随着年龄增长，女性的卵子质量和数量逐渐下降，尤其是超过35岁后，这一趋势更加明显。因此，高龄也是导致不孕的重要原因之一。

三、预防与改善建议

均衡饮食：摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保护卵巢功能。

适度运动：通过锻炼控制体重，同时缓解压力。

定期体检：尤其是有家族遗传史或既往病史的女性，应定期进行妇科检查。

心理健康管理：长期的精神紧张可能扰乱激素平衡，适当放松心情有助于提高生育能力。

总之，女性不孕是一个复杂的问题，涉及多个生理系统和外部环境因素。通过科学的自检和及时就医，可以更好地了解自身的健康状况并采取相应措施。