发布时间:2023-05-18 16:10:58
柬埔寨皇家生殖遗传医院(RFG)
适合多囊患者和备孕者常喝的养肾神奇粥,很少有多囊卵巢患者没有肾虚,滋养精子和肾脏。肾气的强度决定了子宫和卵巢的健康状况。精气是人体的基本物质,精气是否强壮,也是人们延长寿命的关键。精气的过度流失会阻碍“命运”。
适当运动,健肾强身。肢体功能活动。包括关节、肌腱等组织运动,由肝肾控制,因此有肝肾同源的说法。即使在冬天,我们也更注重锻炼,以达到养筋健骨、舒筋活络、畅通血液、增强自身抵抗力的效果。运动时,运动量要适当。散步、慢跑、健身和跳绳都是很好的锻炼方式。只要我们坚持下去,我们就能实现健肾强体之目的。
吃神奇粥温肾元,填充表髓。肾精取决于水谷的微妙营养,以不断充盈和成熟。肾喜温,肾虚的人通过饮食调理效果更好。补肾的食物有很多种。一般可以选择核桃、枸杞、黑芝麻、龙眼肉等温性食物来滋补肾精。
煮这种补肾神奇粥很简单。
原料有:1小黑豆、2小黑米、1小黑芝麻、10百合、2薏苡仁、2大米、2核桃。核桃也可以换成花生,这是两个人的数量。
需要注意的是, 薏米炒熟;芝麻很难消化。吃了未粉碎的芝麻后,会随着大便排出。你会发现很多芝麻还是一样的,根本没有消化。黑芝麻需要研制成粉末,否则,即使用高压锅煮,仍然很完整,人体不能吸收黑芝麻的营养。研制粉末的方法:使用家庭烹饪机、研磨机等,注意不要磨得太细,因为芝麻含有很多油,太细粘在一起。
每天中午,把这些材料洗净,放在碗里浸泡,晚上开始煮粥,大约10分钟的水变粘,关火,盖上盖子闷。坚持每天喝一碗,连续喝,以前的白发不会复发,不仅白发不见了,皮肤也会变得白皙光滑,肤色比以前好!喝了五个多星期的粥后,小月牙的指甲也会增加,此外,孩子喝了粥后,脸也会变得红润,身体也会很结实。除上述补肾通用粥外,多囊患者还应使用枸杞、山楂、好孕茶袋、红枣进行综合调理,具有健脾胃、活气血、提肾气的作用。
中华文化博大精深,养生粥可是备孕者和多囊患者不能措施的调理宝藏,希望大家都能吃起来,祝大家健康、好孕。
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